用“心”呵护银龄 乐享幸福生活
为提升老年朋友的心理健康水平，增强心理调适能力。近日，市老年大学邀请心理学专家走进校园，为70余名学员送上一份“精神养心套餐”。
专家老师以“悦纳岁月，守护心‘晴’”为主题，从心理健康的定义、老年人常见的心理问题及其影响因素等方面进行授课。就老年人常见的人际交往和退休生活适应性问题，通过生动案例和互动问答，深入浅出地讲解了人际关系和家庭关系处理指南及退休生活重构计划。她强调，保持社会交往、培养兴趣爱好、学会情绪管理是促进心理健康的三大“金钥匙”，并现场带领学员体验放松训练和正念冥想技巧，现场气氛温馨热烈。
此次活动不仅为老同志们普及了心理健康知识，帮助树立了科学的心理保健观念，更提供了实用的情绪管理工具，搭建了交流互动的平台。参与学员纷纷表示，讲座内容贴合需求、干货满满，既缓解了心理压力，又感受到了组织的关怀与温暖。
下一步，市老年大学将持续聚焦老年群体身心健康需求，开展更多形式多样的公益服务活动，为老同志安享幸福晚年筑牢心理防线，打造全社会关爱老年人心理健康的良好氛围。
（签发人：渭南市老年大学副校长杨秦锋；报送人：渭南市老年大学教务科张光华）
