勤学太极润身心 深耕习练无止境
近日，安康老年大学2026年春季32式太极剑班顺利结业。全体学员完成本学期最后一次训练后合影留念，并召开毕业座谈会，总结学习成果、交流练习心得。本次座谈会由班长陈义平主持，授课老师陈国进出席并作总结，全班21名学员参训，16名学员现场分享学习感悟。
座谈会氛围融洽而真挚。学员们依次发言，回顾入校练习太极的成长历程，畅谈收获、自查不足，分享内容朴实真切、发自肺腑。
学员陈芳分享了两年多的练习蜕变。从初学太极到系统研习32式太极剑，她彻底褪去急躁心性，心态愈发沉稳平和。长期坚持练拳舞剑有效改善了身体状况，多年的膝盖骨刺明显好转，手腕劳损顽疾得以痊愈，实现了强身健体、修身静心的双重收获。
学员王云聚焦生活蜕变分享心得。通过持续练习太极，她告别了沉迷手机、晚睡慵懒的陋习，养成了每日清晨六点晨起练剑的自律习惯。积极健康的生活状态感染了家人、涵养了家风，为家庭传递满满正能量，被家人亲切誉为“王太极”，让退休生活焕发全新活力。
班级示范助教寇玉芬结合多年练习经验勉励全体学员，太极练习无捷径、贵在坚持。大家要坚定习练初心，克服训练困难、摒弃懈怠惰性，潜心打磨动作、夯实功底，方能体悟太极精髓、精进技艺。
学员交流结束后，陈国进老师作总结指导。他重点强调，太极练习必须恪守“先筑基、后习招”的准则，基本功是习练的核心根基，猫步更是重中之重。他建议学员日常多练习揽雀尾、云手等基础招式，扎实锤炼步法、身法、手法与力道，稳扎稳打提升功底，杜绝急于求成。
陈老师充分肯定了全体学员的学期蜕变。经过一学期系统训练，学员们体态端正、步履稳健、气色红润、精神饱满，心境也愈发豁达从容。他寄语大家，太极习练只有进行时、没有完成时，习武修身永无止境，希望学员持之以恒、常态化习练，久久为功、持续精进。
此次结业座谈为学员搭建了交流提升的优质平台，助力学员梳理学习成果、增强自信、锻炼表达能力，为后续太极展示、赛事参与、常态化研学夯实基础，让广大学员在老年大学的沃土上身心兼修、精进成长，尽享高质量、有内涵的退休生活。
（签发人：章韧；报送人：陈义平）
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