冬季养生 做健康老人
随着立冬的脚步愈来愈近，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力,10月20日上午，城固县老干部活动中心组织离退休干部开展了一次“冬季养生 做健康老人”的学习活动。
学习活动中，组织大家学习关于冬季养生知识的文章。着重从锻炼养生和生活养生两个方面，对老年人冬季饮食、运动、心态调整等给予了科学的指导，倡导老年朋友适度参加体育锻炼、合理安排饮食，保持良好心态，提高生活质量。接下来，离休老干部们进行了交流发言。其中97岁高龄的胡林祥感慨的陈述了自己的日常生活起居，主要从规律的睡眠、合理的饮食、坚持学习、知足快乐等方面分享着自己长寿“秘方”。在座的老干部们都虚心的向胡老“取经”，并结合自身健康和养生之道开展积极分享交流。
健康是个永久的话题。通过此次学习交流活动，增强了老干部们科学养生的信心，让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动、科学的防范、快乐知足才能真正达到身心健康和长寿。
（签发人：焦李梅；报送人：马艳红）
